Ce este viața lentă?

10 sfaturi pentru a trăi lent

Deconectează-te de la ecrane, ia-ți timp, conectează-te cu natura, medită ... îți oferim 10 sfaturi pentru a înțelege ce este viața lentă și a o adopta !

Ce este viața lentă ?
  • Distribuie pe:

Viață lentă: ceea ce înseamnă mișcare lentă ?

O adevărată artă de viață, mișcarea lentă a apărut în anii 1980. Pentru a contracara sosirea fast-food-ului, fast-food-ul, un jurnalist italian a decis să introducă slow food-ul: luați-vă timp să gătiți și să mâncați. 'a aprecia. Pentru că da, încă din anii '30 glorioși, consumul și producția au continuat să se accelereze. Așa că încetinim, o luăm ușor și ne luăm timp. Bine, dar cum? Datorită vieții lente și celor 10 sfaturi pe care vi le oferim !

Sfatul nr. 1: Deconectați-vă de pe ecrane

Jocuri, filme, seriale, rețele sociale, muncă... petrecem prea mult timp pe ecrane astăzi în detrimentul unui contact uman real. Pentru a ne reconecta cu adevărat cu cei dragi, deconectăm ecranele și lumea virtuală. Opriți telefonul la prânz în pauza de prânz, seara când ajungeți acasă, în weekend și în vacanțe cu prietenii, iubitorii sau familia !

Sfatul nr. 2: conectați-vă cu natura

A trăi lent este, de asemenea conectați-vă cu natura. Mergeți la plimbări prin pădure, drumeții la munte, mergeți la înot în lac sau în mare, faceți un legume în grădina dvs., plantați flori în jurul casei ... Dar cel mai important în toate acestea este să o facă cu conștiință. Închideți ochii și apreciați calmul, sunetul păsărilor, contactul cu pământul, bâlbâitul valurilor...

Sfatul # 3: plictisiți-vă, nu faceți nimic

Nu, nu visezi, am spus: fii plictisit. Într-adevăr, a fi plictisit sau a nu face nimic în special este propice venerării și dezvoltă imaginația. Evadăm, ne imaginăm lumea de mâine, inventăm povești ... Mustul ? Nu putem face altceva decât să o facem împreună. Așezat confortabil, în grădină, lângă apă, la munte ... odihnește-ți mintea !

Sfatul # 4: Meditați

În pădure, în interior, singur sau în grup, încercați-vă mâna la meditație. Beneficiile meditației sunt numeroase iar practica sa vă va ajuta să adoptați un stil de viață lent. Și dacă nu poți face fără momentele tale de meditație, instalează un colț de meditație direct la tine acasă ! 

Sfatul # 5: Anticipați lucrurile

Anticiparea vă permite să faceți un pas înapoi și să vă organizați cât mai bine posibil. Fără așteptare, ne găsim repede prinși în siguranță, intrăm în panică, alergăm în toate direcțiile și ne pierdem timpul. Este necesar un minim de anticipare pentru a organiza un weekend romantic, o seară cu prietenele sau o zi pe mare cu familia. Așteptarea este, prin urmare, unul dintre pilonii unui stil de viață lent. Atenție, a anticipa nu înseamnă a controla totul și trebuie să înveți să dai drumul...

Sfatul nr. 6: încetiniți și dați drumul

Dacă am încetini? Așa cum este evocat în acest moment, a opta pentru un stil de viață lent înseamnă a renunța. Trebuie să încetiniți sau termenul „viață lentă” care înseamnă să trăiți încet. Cu alte cuvinte, vă sfătuim să trăiți pe deplin în momentul prezent. La revedere stres, anxietăți, frică, dorința de a face întotdeauna bine ... Nu mai fi prea exigent (e) cu tine însuți, dorind să controlezi totul și să înveți să dai drumul. Și acest lucru se aplică și copiilor tăi! Aflați despre parenting lent și școală lentă.

Sfatul # 7: ia-ți timp pentru tine

Ascultă-te și ia-ți timp pentru tine ! Tindem să ne uităm pe noi înșine, mai ales când devenim părinte. Cu toate acestea, este important să te distrezi din când în când. Dacă îți vine să citești sau să te odihnești, fă-o. Dacă vreți să vă delectați cu un masaj, de exemplu, nu vă privați! Și dacă trebuie să anulezi o petrecere pentru că ești obosit sau pur și simplu nu vrei să faci nimic, nu te forța.

Sfatul 8: gătește mai mult

Un alt sfat pentru adoptarea unei vieți lente: gătește! A lua timp este esențial, fă-ți timp să gătești este la fel de mult. Nimic mai bun decât să gătești mese bune pentru jumătatea ta, să faci o după-amiază la copt cu copiii tăi, să organizezi un brunch acasă cu prietenii tăi sau să gătești împreună în weekend. !

Sfatul # 9: Consumați local

Gătit da, dar gătitul cu produse locale este și mai bun! Iar consumul local nu se limitează doar la alimente. Înseamnă, de asemenea, conducerea economiei locale la nivelul meșterilor locali, cumpărându-le, de exemplu, mobilier sau decorațiuni. A cumpăra mai puțin, dar mai bine este unul dintre principiile vieții lente. A practica slow food, deco lent, dar și moda lentă sau cosmetica lentă este să consumi mai bine.

Sfatul nr. 10: Favorizați transportul ecologic

Favorizați modurile de transport ecologice cum ar fi mersul cu bicicleta, mersul pe jos sau transportul în comun. Du-te să-ți iei pâinea la brutărie pe jos sau mergi la serviciu cu bicicleta, de exemplu. În timpul călătoriilor tale, practica turism lent : cunoașteți localnicii, descoperiți locuri mai puțin turistice departe de mulțime, gustați produsele locale ... pe scurt, experimentați lent, chiar și în vacanță !

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here