Ce plante ar trebui să cresc în grădina mea pentru a umple cu proteine?

Pariul pe proteine ​​este bun, creșterea lor este mai bună !

Ce plante să cresc în grădina mea pentru a umple proteine ?
  • Distribuie pe:
Proteinele vegetale sunt extrem de benefice, atât pentru vegetarieni, cât și pentru cei care doresc să adopte o dietă echilibrată. Proteinele vegetale se găsesc în multe plante care pot fi cultivate în grădinile noastre. Dacă doriți și să vă umpleți de proteine, iată câteva sfaturi care vă pot ajuta. Pentru a le colecta, am mers pur și simplu la piață, unde Lydie, un producător de fructe și legume din Anjou, ne-a răspuns la întrebări..

În ce alimente sunt cele mai proteine ​​vegetale găsite ?

Proteinele sunt prezente în leguminoase precum linte, fasole, fasole sau chiar naut. De asemenea, îl veți găsi în anumite legume precum broccoli, spanac, conopidă sau chiar usturoi. Proteinele vegetale se găsesc în cantități mari în porumb, pătrunjel, migdale și nuci..

Cum se cultivă mazăre și fasole ?

Există o multitudine de mazăre, mazăre, mazăre de zăpadă sau chiar mâncare. Sunt cultivate în sudul Franței și în vest. În Anjou, le avem! Pentru a le crește, trebuie să alegeți un loc aerisit și luminos. Plantează-ți mazărea în octombrie, spațiază-le la aproximativ 5 cm distanță și udă-le foarte regulat. Fasolea este cultivată în principal în sud, deoarece are nevoie de un climat cald. Se plantează între februarie și aprilie și necesită udare regulată la început.

Cum se cultivă broccoli și conopidă ?

Broccoli și conopida sunt ambele cultivate într-o grădină de legume adăpostită. Dacă le plantați în februarie, adăpostul va trebui încălzit. Dacă așteptați până la primăvară, cultivarea cu efect de seră este posibilă. Trebuie să știți că o plantă poate da mai multe legume, deci trebuie să vă spaționați bine plantele. Apă de broccoli și conopidă în mod regulat și recoltare la 3 luni după plantare..

Cum se cultivă spanacul și usturoiul ?

Spanacul este o legumă fabuloasă care se cultivă pe tot parcursul anului. În sezonul rece, favorizați zonele însorite și în sezonul cald, zonele umbrite. Spanacul coexistă minunat cu varză, mazăre și fasole, așa că vor fi perfecte în grădina ta cu proteine. Aceste legume adoră apa și trebuie udate în mod regulat. Usturoiul este plantat tot timpul anului. În funcție de regiunea dvs. și de condițiile sale climatice, veți opta pentru usturoiul alb, violet sau roz. Usturoiul iubește soarele, dar nu umiditatea. Prin urmare, va trebui să adăugați nisip la sol pentru a facilita drenajul..

Ai vreun alt sfat pentru noi ?

Nu chiar. Respectați-vă legumele și mâncați în sezon. Vei avea produse de calitate, pline de gust și excelente pentru sănătatea ta. Personal înlocuiesc carnea cu proteine ​​vegetale o dată sau de două ori pe săptămână și combin leguminoasele cu alte legume. Pentru a finaliza cura de proteine, condimentați salatele cu nuci și optați pentru pătrunjel proaspăt pentru a stropi după cum doriți.

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here