De ce DIY te pune într-o dispoziție bună?

6 motive bune pentru a face lucrări manuale !

De ce DIY te pune într-o dispoziție bună ?
  • Distribuie pe:
În ultimii ani, nebunia pentru bricolaj nu a încetat să crească. De la tricotat până la caligrafie, inclusiv cusut, ceramică, gătit sau crearea de produse cosmetice de casă, toate mijloacele sunt bune pentru a pune mâinile și creativitatea în acțiune, iar DIY-urile au devenit în timp record vedetele blogosfera și Instagram. Dar trebuie să știți că dincolo de tendințe, munca manuală este mai mult decât un simplu hobby și o modalitate excelentă de a vă relaxa și a vă îmbunătăți starea de spirit în fiecare zi. Iată cel puțin 6 motive întemeiate pentru a practica cu sârguință o activitate de bricolaj (și cu un zâmbet!)

A face ceva cu mâinile înseamnă a crede în tine

Angajarea într-o activitate manuală este un pic ca parierea pe tine. Începe de la nimic, progresează încetul cu încetul și descoperă abilități despre care nu știam că există până atunci. Adesea și cu condiția de a se lansa în proiecte de dificultate adecvată, ne dăm seama că, cu puțină perseverență, niciun obiectiv nu este de atins. Putem apoi să ne confruntăm cu proiecte din ce în ce mai ambițioase și ne dăm seama că nu suntem atât de stângaci, leneși sau nerăbdători pe cât am crezut inițial. Această progresie și faptul de a descoperi noi talente sporesc stima de sine și te fac mândru de munca realizată..

DIY vă permite să vă exprimați

Nu toată lumea este capabilă să-și pună emoțiile în cuvinte. DIY este un mod giratoriu de a-ți spune, de a alege un câmp de expresie sau de a da frâu liber sentimentelor și sentimentelor. Ești într-o dispoziție fericită? Fă-ți o pernă de flori pe care să o pui pe canapea! Vrei să spui cuiva că îl iubești? Fă ceva pentru el! Simți că este timpul să ai grijă de tine? Creează-ți un fel de mâncare confortabilă sau o cremă de corp cu mirosurile care îți plac! A crea înseamnă, de asemenea, a scoate în evidență fațete ale personalității care nu sunt neapărat revelate zilnic. Este să accepți să fii unic și să-ți cultivi diferențele într-un mod pozitiv..

A crea înseamnă să ai grijă de tine

Proiectele DIY au un efect pozitiv asupra dispoziției noastre, deoarece fac posibilă înfrumusețarea interiorului sau a garderobei noastre. De asemenea, își amintesc meșteșugurile din copilăria noastră și ne reconectează la simpla plăcere de a face pompe sau ghirlande de hârtie. Ele acordă importanță nu numai creației finale, ci și plăcerii luate în timpul realizării acesteia. A face DIY înseamnă, de asemenea, încetinirea. Într-un moment în care presiunea socială ne îndeamnă în aceeași zi să muncim, să ne distrăm, să ne cultivăm, să facem sport etc., munca manuală ne obligă să ne așezăm și să acceptăm că un proiect necesită timp și necesită răbdare pentru a fi bine executat.

Activitățile manuale te fac fericit

DIY ajută la combaterea stresului: Studiile serioase arată că activitățile manuale reduc nivelul de stres și îmbunătățesc starea generală de spirit. Concentrarea asupra muncii manuale scade treptat ritmul cardiac și anxietatea și ajută la eliberarea tensiunilor acumulate în timpul zilei sau săptămânii. Concentrându-ne pe o lucrare, fie că este vorba de broderie, ceramică sau caligrafie, ne relaxăm, ne uităm grijile și ne scufundăm într-o stare ale cărei beneficii sunt similare cu cele ale meditației. Unii cercetători psihiatrici susțin chiar că munca manuală calmează depresia. Potrivit lui Barry L Jacobs, de exemplu, un cercetător în neuroștiințe de la Universitatea Princeton, tricotatul, prin natura sa repetitivă, ar crește cantitatea de serotonină din sistemul nervos și ar regla starea de spirit a subiecților deprimați.

Să te joci înseamnă să te deconectezi !

Într-o eră în care petrecem din ce în ce mai mult timp în fața ecranelor, la locul de muncă ca și în timpul liber, DIY ne obligă să ne deconectăm pentru a trăi pe deplin momentul prezent. Manualul, localizându-ne în timp și spațiu într-un mod conștient, ne apropie de lumea reală și ne ajută să atingem un nivel de conștiință deplină, departe de automatismele vieții de zi cu zi. Doctorul în filosofie Pascal Chabot, care a studiat fenomenul burn-out-ului, îl afirmă: „Una dintre principalele surse ale răului contemporan se datorează, fără îndoială, unui exces de abstractizare”. Din această perspectivă, DIY ne eliberează de această abstractizare, permițându-ne să ne transformăm gândurile și ideile în acțiuni, în obiecte. Această relație cu materia, cu procesul de elaborare sau transformare prin activitate manuală, ne reconciliază cu lumea tangibilă și cu pete unde sensul este evident..

Activitățile manuale sunt bune și pentru vârstnici

DIY, o distracție simplă a bunicilor? Nu prea sigur! În timp ce tot mai mulți tineri se lasă seduși de gătitul acasă, cei mai în vârstă au tot interesul să practice și o activitate manuală care le place. Acest lucru ar ajuta într-adevăr, prin stimularea conexiunilor neuronale, la reducerea pierderilor de memorie din cauza vârstei și ar îmbunătăți starea de sănătate a pacienților cu demență și Alzheimer. Și, desigur, cu cât începeți mai repede, cu atât este mai puțin probabil să fiți afectați de leziuni cerebrale! Vești bune pentru pasionații de bricolaj care, fără să-și dea seama neapărat, sunt buni pentru dispoziția și mintea lor. În același mod, anumite activități blânde, cum ar fi tricotatul, păstrează aspectul artritei în mâini. În concluzie, bricolajul este bun !

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here