Hammam sau saună: pe care o vei alege?

Hammamul și sauna au mai multe puncte în comun: sunt două locuri de relaxare în care este posibil să vă detensionați, să vă relaxați și să întineriți. Descoperiți în detaliu punctele de aflat despre aceste două practici.

0 acțiuni

Hammam, concret, ce este ?

Numit si baie turceasca,  hamam este o cameră în care aburul fierbinte este difuzat pentru a lupta împotriva diferitelor tulburări precum insomnia, stresul și anxietatea. Studiile au arătat, de asemenea, căo sesiune de hamam este eficientă în eliberarea tensiunii musculare și eliminarea toxinelor. Fiecare sesiune are loc într-o cameră cu gresie, cu o temperatură de aproximativ 50 ° C. Primul pas este să faci un duș înainte de a te așeza și a te lăsa depășit de căldura camerei. Rețineți că aveți și ocazia să vă răsfățați cu sesiuni de exfoliere cu o mască de casă și să beneficiați de tratamente de exfoliere pe bază de produse naturale. Pentru informația dumneavoastră, o sesiune de hamam durează în medie 45 de minute.

Sauna, o baie de căldură revigorantă

Istoric vorbind, saune s-au născut în Finlanda. Mersul la o saună ajută la întărirea pielii și la curățarea plămânilor. Sesiunea are loc într-o cameră din lemn în care este difuzată o căldură omogenă, care poate ajunge până la 80 ° C. In principiu, este recomandabil să faceți o sesiune de saună goală și nu înfășurată într-un prosop. Cu toate acestea, puteți pune prosopul sub corp pentru a evita riscul de arsuri. Fiecare sesiune durează 10 - 15 minute. La ieșirea din saună, nu uitați să beți un litru de apă înainte de a face un duș. Acest lucru vă va hidrata corpul și va strânge porii..

Câteva precauții de luat

Nu este recomandat să vă răsfățați sesiune de hamam sau saună dacă aveți probleme cardiace (hipertensiune arterială sau hipotensiune arterială) sau dacă aveți diabet zaharat. De asemenea, femeile însărcinate ar trebui să le evite..

CITEȘTE ȘI

- Care este diferența dintre saună și hamam ?
- Cum se procedează la instalarea unui hamam acasă ?

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here