Cum aleg o saltea anti-dureri de spate?

Densitate, material, flexibilitate ... sau cum să-ți alegi salteaua anti-dureri de spate

Cum să alegi o saltea pentru dureri de spate ?
  • Distribuie pe:

Calitatea arcului și a saltelei joacă un rol esențial în susținerea spatelui. Acesta este motivul pentru care persoanele cu dureri de spate ar trebui să fie foarte atenți atunci când își aleg salteaua. Iată sfaturile noastre pentru a vă ghida în alegerea dvs..

Când să schimbi saltelele ?

Potrivit experților, ar trebui să ne schimbăm salteaua - și arcul cutiei - la fiecare 10 ani (7 sau 8 ani în mod ideal). Cu toate acestea, nu trebuie să așteptați atât de mult dacă simțiți că dormiți mai puțin. O singură regulă: ascultă-ți corpul. Dacă dimineața se instalează o durere de spate recurentă, este posibil să fie timpul să vă schimbați salteaua cu un model special anti-durere de spate. La fel, dacă observați că suprafața saltelei dvs. formează mici goluri și / sau umflături, este timpul să o reînnoiți..

Ce fermitate ?

Nu este nevoie să alegeți o saltea dură, zvonind că fermitatea extremă este mai bună pentru spate. E greșit. Mulți specialiști chiar sfătuiesc împotriva rigidității - de exemplu a saltelei futon - pentru persoanele cu spate sensibil. Secretul unei fermități bune? Coloana vertebrală ar trebui să rămână dreaptă în sus, indiferent de poziția dvs. Mai presus de toate, nu ar trebui să simți că te afunzi în saltea. Toate părțile corpului trebuie să fie în contact cu salteaua.

Reglarea temperaturii

Potrivit profesioniștilor, temperatura potrivită pentru un pat ar trebui menținută în jurul valorii de 20 ° C. Unele saltele, cum ar fi salteaua cu memorie de formă, sunt termosensibile: absorb temperatura corpului dormitorului, dar și cea a dormitorului, ceea ce garantează căldură flexibilă, învăluitoare și confortabilă. Deoarece o temperatură bună trece prin ventilație, se recomandă aerisirea dormitorului cu câteva minute înainte de culcare..

Ce tip de saltea să alegeți atunci când aveți dureri de spate ?

Rețineți că se știe că saltelele din lână sau spumă își pierd fermitatea și calitățile de susținere mai rapid decât saltelele cu arc sau latex. Acesta este motivul pentru care nu ezitați în magazin să întrebați despre densitatea modelelor râvnite și să-l informați pe vânzător în legătură cu sensibilitatea dvs. Notă: dacă sunteți doi dormiți pe saltea și diferența de greutate este semnificativă, optați pentru două arcuri separate.

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here